PERATUS OBESITI DI MALAYSIA MENINGKAT ?


ASSALAMUALAIKUM WBT ♥

PERATUS OBESITI DI MALAYSIA MENINGKAT ?


Tadi , masa Yana tengok berita dekat TV3 Yana ada ter highlight dekat tajuk Obesiti . Peratus penduduk Malaysia yang obesiti meningkat . Sejauh mana kesahihannya ??  Yana cuba google nie jawapan yang Yana dapat daripada hasil google .

"  Obesiti di Malaysia telah menjadi satu trend  yang semakin membimbangkan di kalangan rakyat negara ini . Obesiti boleh mengakibatkan penyakit jantung , strok , tekanan darah tinggi , diabetis dan kanser . Bekas Meneteri Kesihatan Malaysia , Datuk Chua Jui Meng berkata , kajian mendapati hampir 3 juta rakyat Malaysia mengalami masalah kegemukkan atau obesiti pada tahun 2000. Di Malaysia kadar obesiti paling ketara di kalangan kaum India , iaitu sebanyak 25.6 peratus , diikuti Melayu sebanyak 22.4 peratus dan Cina 19.5 peratus .

( sumber daripada https://ms.wikipedia.org/wiki/Obesiti_di_Malaysia )

APA ITU OBESITI ?

Adakah anda tahu apa itu obesiti ? Untuk pengetahuan semua , obesiti merupakann keadaan perunatan di mana lemak badam berlebihhan yang terkumpul sehingga ke satu tahap yang boleh menjejaskan kesihatan seseorang . Individu itu biasanya dianggap sebagai obses apabila indeks jisim badannya (BMI) iaitu ukuran yang diperolehi daripada membahagikan berat badannya dalam (kilogram) dengan ketinggian seseorang dalam (meter) yang dikuasa dua .


PUNCA OBESITI 

Antara punca-punca obesiti adalah seperti berikut :-
  • tidak mempratikkan amalan pemakanan yang seimbang .
  • mengambil makanan yang berkalori tinggi dan berlemak tinggi .
  •  kurang bersukan .
  • pengambilan makanan ringan .
  • ibu bapa yang terlalu memanjakan anak-anak sehingga mengikuti semua telunjuk mereka .

CARA MENGATASI OBESITI .

Di sini Yana sertakan cara mengatasi obesiti :-

  • makan makanan seimbang
  • amalkan cara hidup yang sihat
  • bersenam
  • elakkan pengambilan makanan ringan
  • elakkan makanan berkalori tinggi dan berlemak tingggi
  • beriadah


piramid makanan , cara pengambilan makanan yang betul .

KESIMPULAN 


Secara ringkasnya Yana rumuskan dekat sini , obesiti dapat dicegah sekiranya kita mengamalkan cara kehidupan yang sihat . Mengamalkan cara pemakanan yang betul . Bagi ibu bapa di luar sana , ya Yana faham bila anak-anak anda montel mereka kelihatan comel . Akan tetapi , jangan terlalu memanjakan mereka . Awasi cara pemakanan mereka daripada mereka kecil ya . Bak kata pepatah , melentur buluh biarlah daripada rebungnya . Selamat malam , jumpa lagi di entri  akan datang ya . Segala salah silap sepanjang penulisan Yana , Yana minta maaf . Yana boleh menerima sebarang teguran , tapi biarlah dengan secara berhemah ya ^_^ .

5 Comments

  1. umminani9 April 2016 at 23:30

    Dik bagi tips nak kurangkan obes~hehehe

    ReplyDelete
  2. Lyana Ishak10 April 2016 at 00:18

    @Nooraini Ali. hehehe ,, umminani , kena study dulu neh sebelum share .. in shaa allah yana cuba hehehe .. thankks for coming here hee

    ReplyDelete
  3. Unknown12 April 2016 at 18:23

    obestiti selalu dikaitkan dengan makanan hehe

    salam kenal dari Rafie #266

    tambah info batuk lak kat sini http://sihatcun-rafie.blogspot.my/2016/04/batuk-tanda-sistem-pertahanan-badan.html

    ReplyDelete
  4. Unknown13 April 2016 at 09:23

    Takut dengar pasal obesity ni. Tu yang atul tengah berusaha kuruskan badan ni. :)

    ReplyDelete
  5. Cikna20 January 2017 at 07:01

    Termasuk la cikna, mkn'an bnyk sngt kat mesia ni

    ReplyDelete

Drop Your Comment Here ! ♥ ^_^